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RELIEF® Individual –

RELIEF® Individual –

Stress verstehen. Ressourcen stärken.

RELIEF® Individual – Stress verstehen. Ressourcen stärken.

Stress gehört zum Arbeitsleben dazu.
Problematisch wird er dann, wenn Belastungen dauerhaft bestehen, innere Antreiber unbewusst wirken und wichtige psychische Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind.

RELIEF® Individual ist ein wissenschaftlich fundiertes Analyseverfahren zur individuellen Stress-, Belastungs- und Ressourcenanalyse.
Es unterstützt Menschen dabei, ihre persönliche Stressdynamik besser zu verstehen – differenziert, reflektiert und ohne zu diagnostizieren.

Was ist RELIEF® Individual?

RELIEF® Individual erfasst, wie Stress entsteht, wie er erlebt wird und wie gut er bewältigt werden kann – bezogen auf die jeweilige berufliche Situation.

Das Verfahren richtet sich sowohl an:

  • Mitarbeitende
  • Führungskräfte
  • Selbstständige

Im Fokus stehen Arbeitsbedingungen, innere Muster und persönliche Ressourcen – nicht Krankheitsbilder oder Diagnosen.

Warum eine individuelle Stressanalyse sinnvoll ist

Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf Belastungen.
Was für die eine Person motivierend ist, wirkt für eine andere erschöpfend.

RELIEF® Individual schafft Klarheit über:

  • persönliche Stressauslöser
  • individuelle Stressreaktionen
  • innere Stressverstärker
  • vorhandene Bewältigungsstrategien
  • persönliche Resilienzfaktoren

Ziel ist Selbstreflexion, Prävention und bewusster Umgang mit Belastung.

Was wird mit RELIEF® Individual erfasst?

RELIEF® Individual betrachtet Stress ganzheitlich entlang eines arbeitspsychologischen Modells.

1. Stressquellen & psychische Grundbedürfnisse

Erfasst wird, inwieweit zentrale Grundbedürfnisse im Arbeitskontext erfüllt sind:

  • Bindung (soziale Unterstützung, Zugehörigkeit)
  • Orientierung (Sinn, Klarheit, Ziele)
  • Kontrolle (Handlungsspielraum, Autonomie)
  • Selbstwert (Anerkennung, Feedback, Wertschätzung)

Werden diese Bedürfnisse über längere Zeit beeinträchtigt, kann dies als belastend erlebt werden.

2. Akute & langfristige Stressreaktionen

RELIEF® Individual unterscheidet zwischen:

  • kognitiven Reaktionen (Gedanken, Grübeln, Konzentration)
  • emotionalen Reaktionen (Ärger, Unsicherheit, Hilflosigkeit)
  • physiologischen Reaktionen (körperliche Stresssignale)
  • Verhaltensreaktionen (Rückzug, Leistungseinbußen, Sozialverhalten)

So wird sichtbar, wie Stress sich individuell äußert – kurzfristig und über längere Zeit.

3. Innere Stressverstärker & Antreiber

Ein weiterer Fokus liegt auf stressfördernden Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern, die häufig biografisch geprägt sind.

Dazu zählen u. a.:

  • kognitive Muster wie Muss-Denken, Katastrophisieren, Frustrationsintoleranz
  • emotionale Antreiber wie Sei perfekt, Sei stark, Beeil dich, Streng dich an, Sei gefällig

Diese Muster wirken oft unbewusst – und können Stress deutlich verstärken.

4. Sinn, Motivation & Engagement

RELIEF® Individual betrachtet, wie Sinnhaftigkeit bei der Arbeit erlebt wird:

  • durch den Arbeitsinhalt
  • durch das soziale Miteinander
  • durch die eigene Haltung gegenüber Unveränderlichem

Ergänzend wird erhoben, inwieweit Motivation von außen erlebt wird – z. B. durch Führung, Kolleg:innen oder Entwicklungsperspektiven.

5. Bewältigungsstrategien & Resilienz

Erfasst werden individuelle Coping-Stile und Resilienzfaktoren, darunter:

  • aktive Problembewältigung
  • Rückzug oder Vermeidung
  • Erfolgszuversicht
  • Misserfolgsvermeidung
  • Lebenszufriedenheit
  • soziale Unterstützung

Diese Faktoren entscheiden maßgeblich darüber, wie gut Menschen langfristig mit Belastungen umgehen können.

Was RELIEF® Individual nicht ist

RELIEF® Individual:

  • stellt keine klinische Diagnose
  • ersetzt keine Therapie
  • dient nicht der Leistungsbewertung

Das Verfahren ist klar abgegrenzt und wird im professionellen Kontext zur Prävention, Reflexion und Entwicklung eingesetzt.

Einsatzfelder von RELIEF® Individual

Einsatzfelder von RELIEF® Individual

  • Stressprävention & Gesundheitsförderung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
  • Persönlichkeits- & Resilienzcoaching
  • Führungskräfteentwicklung
  • Begleitung nach belastenden Phasen
  • Ergänzung zur GB Psych auf individueller Ebene

Besonders wirkungsvoll ist RELIEF® Individual in Kombination mit Organisations- und Teamanalysen, um individuelles Erleben und strukturelle Bedingungen zusammenzudenken.

Unser Verständnis bei HUMAN FOCUS.

Wir nutzen RELIEF® Individual wertschätzend, verantwortungsvoll und kontextbezogen.
Immer mit klarer Abgrenzung, transparenter Kommunikation und professioneller Einbettung.

Stress sichtbar zu machen heißt nicht, Menschen zu bewerten –
sondern Ressourcen bewusst zu stärken.

Passt RELIEF® Individual zu Deinem Anliegen?

Du möchtest:

  • individuelle Belastungen besser verstehen?
  • präventiv unterstützen statt reagieren?
  • Stress, Sinn und Ressourcen gemeinsam betrachten?

Dann klären wir in einem Gespräch, ob und wie RELIEF® Individual sinnvoll eingesetzt werden kann.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Du bist unsicher, welches Profiling passt?

RELIEF® Individual lässt sich sinnvoll kombinieren mit:

  • GB Psych (organisationale Perspektive)
  • Insights MDI® (Verhalten & Motive)
  • 9 Levels of Value Systems® (Werte & Kultur)
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